DANSE
SOLO SWING
Adultes tous niveaux
De la musique swing des années 20-30 et 40, des mouvements de solo jazz charleston dynamiques, des chorégraphies créées par les danseurs et danseuses de l’époque, on va danser en solo mais avec l’énergie du groupe !
Pas besoin de partenaire pour ce cours, prenez vos petites baskets plates les plus confortables et venez danser !
RAGGA-REGGAETON
A partir de 9 ans
Un melting pot de danses africaines et latines (Hip-Hop, Break,…), le tout sur une musique survitaminée pour une danse énergique.
CLAQUETTES
Embarquer dans un univers ludique et créatif fait de sons et d’alternance de tempos, au rythme enjoué des comédies musicales et de la magie des claquettes.
MODERN' JAZZ
A partir de 4 ans
Eveil et initiation : développer la créativité et la conscience corporelle de l’enfant. travail sur le rythme, l’écoute musicale, la relation à l’espace et à l’autre.
A partir de 8 ans : cours technique avec échauffements en musique, barre au sol et debout. exercices visant à améliorer la souplesse et l’apprentissage d’une chorégraphie. improvisation et création chorégraphique.
Cours mixtes (ouverts aux garçons), prévoir tenue adaptée à la pratique de la danse.
DANSE CLASSIQUE
A partir de 5 ans
La Danse Classique est à la base de toute danse. À travers la maîtrise de son corps, l’enfant parviendra à acquérir une technique qui lui permettra d’aborder aisément d’autres danses.
GYM RELAXATION
FITNESS
Adulte Tout Public
Le Hit/Circuit Training Le cours aura lieu sous forme de circuit, en alternant travail musculaire et récupération dynamique.
CAF Renforcement Musculaire est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps.
HATHA YOGA traditionnel
Adulte Tout Public
Cours issu de la tradition indienne selon l’enseignement de TVK Desikachar. Il s’agit d’une pratique de yoga respectueuse de la personne, qui allie posture, respiration et méditation.
L’adaptation créative des techniques et la progression graduelle des séances conviennnet à tous les publics
Professeure diplômée de l’Institut français du Yoga.
TAI-CHI & QI-GONG
Adulte Tout Public
Le TAI-CHI et le Qi GONG sont des arts énergétiques chinois alliant mouvements lent, respiration profonde et concentration. Accessibles à tous, ces pratiques favorisent la détente, améliorent l’équilibre et renforcent la vitalité. Rejoignez-nous pour un moment de bien être, à votre rythme dans un cadre bienveillant
PILATES - GYM DYNAMIQUE
Adulte Tout Public
Le PILATES vous permettra de développer harmonieusement votre posture et votre équilibre.
La Gym Volontaire est une activité tonique qui se pratique en musique et parfois avec du petit matériel (haltères, élastiques, ballons, barres lestées, …) dans une ambiance très cadencées.
HATHA YOGA dynamique
Adulte Tout Public
Cette approche du yoga dynamique est basé sur l’alignement du corps et du souffle. Pratique de postures et de respiration qui amène un équilibre entre le corps et l’esprit.
SPORTS
BADMINTON
A partir de 11 ans Public Enfants – Adultes
Le BADMINTON est mis en place dans notre association comme une pratique libre de détente et de loisir dans une ambiance
sportive, décontractée et amicale pour tout âge et tout niveau.
TIR A L'ARC
A partir de 10 ans Public Enfants, Ados et Adultes
Le TIR A L’ARC est un sport ancestral qui fait appel à des qualités physiques et mentales.
Ludique et non violent, c’est un sport d’adresse, d’habilité, très convivial, favorisant les échanges entre générations.
Maîtrise de soi, respect des règles et des personnes sont des atouts de cette activité.
GRS
A partir de 3 ans
La Gymnastique Rythmique et Sportive est une discipline complète, alliant souplesse, grâce et adresse.
La GRS se pratique en musique à l’aide d’accessoires : cerceau, ballon, massues, ruban ou corde. Elle peut se pratiquer en
loisirs mais également en compétition.
La GRS s’effectue soit en individuel, soit en ensemble de plusieurs gymnastes
TAEKWONDO
Les origines du Taekwondo remontent à l’antiquité, elles sont aujourd’hui la résultante d’arts martiaux et de jeux folkloriques qui se sont développés durant plusieurs siècles en Corée.
Le Taekwondo, discipline olympique depuis 2000, est une activité qui permet de travailler le corps et l’esprit. Cette discipline martiale apporte de nombreux bienfaits en aidant l’enfant et l’adolescent à se construire au niveau physisue et mental
AIKIDO
L’Aïkido est un art martial japonais sans compétition accessible à tous. Il utilise l’énergie de l’attaquant sans opposition frontale et développe confiance en soi, calme et bien-être. En plus des techniques à mains nues, l’aïkido inclut des armes traditionnelle. Adapté aux ados, il améliore coordination, équilibre et discipline, tout en apprenant la gestion non violente des conflits dans un cadre ludique.
ATELIERS D’ART
ARTS PLASTIQUES
A partir de 8 ans Public Enfants Ados Adultes
Atelier ludique ouvrant à l’éveil culturel. En expérimentant diverses techniques (dessin, peinture, pastels collages, pop-up, …) et courants artistiques, en découvrant des oeuvres célèbres, les enfants pourront exprimer leur créativité.
BD-MANGA
De 8 à 18 ans
Apprendre les bases du Dessin et de la narration visuelle à travers la pratique de l’illustration et de la Bande-Dessinée (Comics, Franco-Belge, Manga, …).
COUTURE
Adulte Tout Public
Débutant(e)s ou confirmé(e)s, motivé(e)s pour apprendre ou se perfectionner dans les techniques de la couture avec convivialité, échanges et partages.
Chacun sera libre de réaliser ce qu’il désire à L’ ATELIER de COUTURE.
ENCADREMENT
Adulte Tout Public
Art décoratif relatif à l’apprentissage et à la mise en œuvre de multiples techniques applicables sur des supports multiformes. ATELIER TOUS LES 15 JOURS.
PEINTURE
Ados – Adultes
Les cours de Peinture – Arts Plastiques pour adultes et ados sont un espace d’apprentissage des techniques allant du dessin au crayon, à la perspective, aux fusains, sanguines, pastels secs, acrylique, et peinture à l’huile. Chacun approfondit son langage, afin de saisir son moyen d’expression, favorisant ainsi la manifestation de sa « signature « .
ARTS CULTURE LOISIRS
THEATRE
Enfants – Ados et Adultes
Vous aborderez le jeu théâtral avec un travail sur le corps, la voix, la diction et les émotions. En utilisant les outils de l’improvisation, nous développerons l’imaginaire. La pédagogie sera axée sur une écoute active et bienveillante du collectif. Tout au long de l’année, vous travaillerez sur la création d’un spectacle.
HISTOIRE de l'ART
Adulte Tout Public
L’ Atelier du Regard : cours mensuel pour former son regard, découvrir la vie des artistes, les styles, démarches et intentions, contexte historique, échanges après le commentaire des œuvres (avec un tour de table ou un quiz). Grande variété de thèmes abordés (peinture, sculpture, architecture, arts décoratifs, …). L’Atelier accueillera 12 participants maximum, et propose 3 créneaux d’horaires.
Découvrez le programme de la saison en téléchargeant le catalogue ici
Informatique
Adulte Tout Public
Pour une meilleure utilisation de votre ordinateur portable, débutant ou utilisateur confirmé, une aide individuelle pour progresser sera mise à votre disposition (initiation, utilisation de logiciels usuels, accès aux technologies web, …).
Atelier tous les 15 jours
CHORALE
Si vous pensiez que le chant choral n’était bon que pour les musiques dites classiques, détrompez-vous ! Si vous aimez la chanson française et internationale, vous trouverez sans aucun doute un fabuleux espace d’expression.
Nul besoin de connaître la musique ou de savoir lire
une partition, cet atelier est ouvert à toutes et tous quel que soit votre niveau.